Pese a que la vuelta al trabajo ya no es lo que era… hoy en día tener un trabajo en España se puede considerar como un privilegio y se afronta mejor el regreso tras las vacaciones, en pocos días llegará el mes de septiembre y con el uno de los meses más duros del año para muchas personas.
Septiembre implica vuelta al trabajo y rutina, pero lejos de desmoralizarse, hay que afrontar el regreso al día a día con optimismo, con fuerzas y con energías renovadas. En Enube Marketing Solutions queremos ofrecerle una serie de consejos para que la vuelta al trabajo después de las vacaciones sea menos dura, evitar la ansiedad, el insomnio y la tristeza, en definitiva, el conocido síndrome «post-vacacional».
Nuestros consejos:
1.- Regresar a casa unos días antes de la incorporación al trabajo. Si vuelve antes del lugar de destino vacacional será más fácil recuperar el ritmo de sueño y comidas. Además, tendrá tiempo para acomodar el hogar, llenar la nevera, hacer las compras escolares…
2.- Volver progresivamente a la rutina. No empiece con un ritmo fuerte en el trabajo ni se lleve tarea a casa los primeros días. Se suele tardar aproximadamente una semana en acostumbrarse a la rutina, es importante empezar con un ritmo suave y relajado. También es muy importante que descanse las horas necesarias.
3.- Trabajar por lotes y priorizar objetivos. Una vez tiene claro qué va a hacer y por dónde va a empezar, intente agrupar tareas similares. Si por ejemplo tiene que hacer varias llamadas de teléfono, hágalas todas juntas, una tras otra. Del mismo modo, si tiene que responder varios mensajes de correo electrónicos, responda uno tras otro. En muchas ocasiones perdemos tiempo “saltando” de una tarea a otra. Consolidar tareas parecidas, o que requieren una misma herramienta, le ayudará a ser una persona más productiva.
4.- Redecorar su lugar de trabajo. Si la vuelta al trabajo le resulta muy complicada, puede optar por alegrar su escritorio haciéndolo un espacio mucho más agradable. Según un estudio realizado por la Universidad de Texas, colocar plantas alrededor hace que un trabajador se sienta más satisfecho con su trabajo además le ayudará a reducir el estrés.
5.- Acabar pronto. Recuerde que son los primeros días, no intente terminar en un día todo lo que se ha acumulado durante cuatro semanas de vacaciones. Si ha ganado la perspectiva necesaria, le resultará sencillo identificar las acciones clave que debes hacer hoy. Mañana seguirá. Termine pronto y váyase a casa. No debe agotar toda la energía acumulada durante las vacaciones la primera semana.
6.- Aprovechar los fines de semana para organizar planes atractivos. Piense en actividades que podría realizar estando de vacaciones. Aproveche sábados y domingos para distraerse, desconectar y descansar, es decir, utilice los fines de semana como «mini vacaciones». Las próximas vacaciones llegarán en un plazo medio-largo de tiempo. Saber disfrutar del tiempo de ocio nos hará enfrentarnos al trabajo con más optimismo y mejor humor ;-D
7.- Realizar ejercicio físico. Hacer deporte es una buena manera de eliminar tensiones acumuladas y relajar cuerpo y mente. Además le ayudará a perder esos kilos de más ganados durante la época estival.
8.- Adoptar una actitud positiva. Intente restar importancia a los problemas. Es lo más importante. Valore cada día su puesto de trabajo. Como hemos señalado al principio del artículo, es importante sentirse como privilegiados en un país como el nuestro con una alta tasa de paro.
Y recuerde, hemos gozado de unas merecidas vacaciones…. ¡gracias a que tenemos trabajo! ¡ánimo!
